PostHeaderIcon Плоский живот

Все мы хотим выглядеть моложе и для этого существует много уловок от косметических фирм, но здоровье и молодость зависят не только от косметики и пластических операций, а в основном от динамичного образа жизни, что очень часто игнорируется жителями мегаполисов. Предлагаю вам небольшой комплекс упражнений для подтяжки мышц живота — это не просто полезно для здоровья, но и вообще для настроения на целый день.

 

Материалы по теме:

Жюльен из баклажанов
Баклажан. Этот овощ очень любим и востребован - он легко готовится и приятен на вкус. Вот один из рецептов приготовления баклажанов.   Жюльен из баклажанов отличается тем, ...
Художественная фрактальная графика
Новое направление в искусстве - художественная фрактальная графика, создаваемая с помощью математических формул. Удивительные по красоте фракталы, а в сочетании с музыкой - это ...
Три ложки иммунитета
Заканчивается лето, грядёт осень с дождями, слякотью и опасностью простудных заболеваний. Предлагается рецепт для укрепления иммунитета. Ингредиенты: лимон - 3 шт грецкие орехи - 200 грамм изюм, курага и ...
Ведический режим дня
https://youtu.be/cWGgwCFIyQo
7 продуктов для очищения организма
  Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Литры масел, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит подумать и обратить внимание на ...

11 комментариев на “Плоский живот”

  • Плоский животик — мечта любой женщины, но сколько тут надо трудиться...

    • Леночка, согласна. Если хочешь быть здоровым и жить полной жизнью, то нужно трудиться над собой. А работа над собой — самая тяжелая, никакая даже физическая работа не сравниться с той, которую проводишь с собой самим. Но зато как это увлекательно — «тащить себя за волосы» из болота жизни, как барон Мюнхаузен.

  • Larisa says:

    Упражнения в общем не сложные, ради стройной фигуры без живота постараться можно! Активный образ жизни — путь к стройной и красивой фигуре, точно вы подметили и по собственному опыту знаю. Спасибо за видео, дочке покажу, ей пригодиться!

    • Благодарю, Лариса. Очень важно, чтобы занятия были постоянной привычкой. Всего 10 минут в день можно вполне освободить для себя.

      • Larisa says:

        С этим я полностью согласна! По началу тяжело себя заставить и настроить, а через пару недель — все как по маслу, как так и надо! Главное, приучить себя и самочувствие в разы улучшится, и фигурка подтянется!

  • Нужно добавить, что к упражнениям ещё и диета нужна. Мышцы то укрепляются, но жировая прослойка остаётся, а её нужно убирать только кардио с диетой.

    • Согласна с вами, Ольга, сбалансированное питание — это один из краеугольных камней здоровья. Только все должно быть в балансе — питание, движение(физические нагрузки) и обязательно психическое(душевное) здоровье.

  • Алла says:

    Это только с виду кажется, что все просто. Попробовала повторить и запыхалась...

  • Елена says:

    Упражнения действительно коварные)) Вроде простые, а как пробуешь, так и половины сделать не получается) Зато мышцы действительно работают!

Оставить комментарий

Новости
Архивы