PostHeaderIcon Плоский живот

Все мы хотим выглядеть моложе и для этого существует много уловок от косметических фирм, но здоровье и молодость зависят не только от косметики и пластических операций, а в основном от динамичного образа жизни, что очень часто игнорируется жителями мегаполисов. Предлагаю вам небольшой комплекс упражнений для подтяжки мышц живота — это не просто полезно для здоровья, но и вообще для настроения на целый день.

 

Материалы по теме:

На новогодний стол в новом обличьи
Мы все хотим в Новый год поразить своих родных и друзей чем-то необыкновенным и удивительным. Предлагаю наше традиционное блюдо в нетрадиционном исполнении СЕЛЬДЬ ПОД ШУБОЙ ...
КАПУСТНЫЙ ЛИСТ В КЛЯРЕ
Так как приближается Новый год и так хочется порадовать своих близких каким-то необычным блюдом, капустный лист в кляре будет очень даже интересной закуской на ...
ЗАПОВЕДЬ
Чудесные стихи  Р.Киплинга один ЧУДЕСНЫЙ человек переложил на музыку и получилась прекрасная баллада "Заповедь" - руководство человеку Разумному от Вселенского Разума.
Детство — неповторимое время в жизни человека
Дорогие друзья! С праздником - 1-е сентября возвращает нас в прекрасное и неуловимое детство!   https://youtu.be/5O7octxdpw8    
Закуска из баклажанов
    Ингредиенты • 2 средних баклажана (или 3–4 маленьких) • 2 ст. л. растительного масла • 4 ст. л. остро-сладкого соуса чили • 2 ст. л. ...

11 комментариев на “Плоский живот”

  • Плоский животик — мечта любой женщины, но сколько тут надо трудиться...

    • Леночка, согласна. Если хочешь быть здоровым и жить полной жизнью, то нужно трудиться над собой. А работа над собой — самая тяжелая, никакая даже физическая работа не сравниться с той, которую проводишь с собой самим. Но зато как это увлекательно — «тащить себя за волосы» из болота жизни, как барон Мюнхаузен.

  • Larisa says:

    Упражнения в общем не сложные, ради стройной фигуры без живота постараться можно! Активный образ жизни — путь к стройной и красивой фигуре, точно вы подметили и по собственному опыту знаю. Спасибо за видео, дочке покажу, ей пригодиться!

    • Благодарю, Лариса. Очень важно, чтобы занятия были постоянной привычкой. Всего 10 минут в день можно вполне освободить для себя.

      • Larisa says:

        С этим я полностью согласна! По началу тяжело себя заставить и настроить, а через пару недель — все как по маслу, как так и надо! Главное, приучить себя и самочувствие в разы улучшится, и фигурка подтянется!

  • Нужно добавить, что к упражнениям ещё и диета нужна. Мышцы то укрепляются, но жировая прослойка остаётся, а её нужно убирать только кардио с диетой.

    • Согласна с вами, Ольга, сбалансированное питание — это один из краеугольных камней здоровья. Только все должно быть в балансе — питание, движение(физические нагрузки) и обязательно психическое(душевное) здоровье.

  • Алла says:

    Это только с виду кажется, что все просто. Попробовала повторить и запыхалась...

  • Елена says:

    Упражнения действительно коварные)) Вроде простые, а как пробуешь, так и половины сделать не получается) Зато мышцы действительно работают!

Оставить комментарий

Группа VK
Новости
Архивы