PostHeaderIcon Плоский живот

Все мы хотим выглядеть моложе и для этого существует много уловок от косметических фирм, но здоровье и молодость зависят не только от косметики и пластических операций, а в основном от динамичного образа жизни, что очень часто игнорируется жителями мегаполисов. Предлагаю вам небольшой комплекс упражнений для подтяжки мышц живота — это не просто полезно для здоровья, но и вообще для настроения на целый день.

 

Материалы по теме:

Лекарство под ногами
Токсины, накапливающиеся с возрастом в клетках, отравляют наш организм, вызывают различные заболевания, приближая тем самым старость. Чтобы этого не допустить, необходимо регулярно проводить меры ...
7 лучших завтраков для женщин:
7 лучших завтраков для женщин: улучшат настроение, помогут стать легче и не только! Начните день со здорового завтрака! Всего 300 калорий, но они дают вам ...
Су-Джок — терапия для суставов
Суставная боль мучительна и коварна. От нее очень тяжело избавиться, лечение артритов требует скрупулезности и времени. Люди с больными суставами вынуждены ежедневно преодолевать боль, ...
Хрустальный мост
    Грузная старуха в шляпке и просторном клетчатом платье, тяжело ступая, медленно шла мимо кафе «У обрыва». На плечах у нее, несмотря на жару, лежал ...
Бег в высоту
Бег в высоту ускоряет сжигание лишних килограммов В этом видео доктор Попов демонстрирует любопытную манеру бега.   действительно, при таком варианте бега ты вынужден постоянно балансировать, ...

11 комментариев на “Плоский живот”

  • Плоский животик — мечта любой женщины, но сколько тут надо трудиться...

    • Леночка, согласна. Если хочешь быть здоровым и жить полной жизнью, то нужно трудиться над собой. А работа над собой — самая тяжелая, никакая даже физическая работа не сравниться с той, которую проводишь с собой самим. Но зато как это увлекательно — «тащить себя за волосы» из болота жизни, как барон Мюнхаузен.

  • Larisa says:

    Упражнения в общем не сложные, ради стройной фигуры без живота постараться можно! Активный образ жизни — путь к стройной и красивой фигуре, точно вы подметили и по собственному опыту знаю. Спасибо за видео, дочке покажу, ей пригодиться!

    • Благодарю, Лариса. Очень важно, чтобы занятия были постоянной привычкой. Всего 10 минут в день можно вполне освободить для себя.

      • Larisa says:

        С этим я полностью согласна! По началу тяжело себя заставить и настроить, а через пару недель — все как по маслу, как так и надо! Главное, приучить себя и самочувствие в разы улучшится, и фигурка подтянется!

  • Нужно добавить, что к упражнениям ещё и диета нужна. Мышцы то укрепляются, но жировая прослойка остаётся, а её нужно убирать только кардио с диетой.

    • Согласна с вами, Ольга, сбалансированное питание — это один из краеугольных камней здоровья. Только все должно быть в балансе — питание, движение(физические нагрузки) и обязательно психическое(душевное) здоровье.

  • Алла says:

    Это только с виду кажется, что все просто. Попробовала повторить и запыхалась...

  • Елена says:

    Упражнения действительно коварные)) Вроде простые, а как пробуешь, так и половины сделать не получается) Зато мышцы действительно работают!

Оставить комментарий

Новости
Архивы