PostHeaderIcon Поднимаем свой иммунитет (продолжение)

И вновь об укреплении иммунитета. Время сейчас такое, что без этого никак нельзя. Здоровье, особенно  женское здоровье, нуждается в постоянном внимании и лучше, конечно, профилактика, чем долгое и затратное лечение.

Мы приводим некоторые рецепты для профилактики в осенне-зимний период нестабильной погоды и обострения хронических заболеваний.

Первое и очень важное — прогулки на свежем воздухе. Пусть войдет в привычку часть дороги на работу и домой проходить пешком. А  дома, после работы,  встаньте под прохладный душ — усталость пройдет.

Нехватку витаминов в этот период можно победить выпивая в течении дня небольшими глотками полстакана чистого виноградного сока, а на ночь съедая зубчик чеснока.

Если у вас бессонница, то советуем воспользоваться такими советами: вместо чая на ночь выпить стакан настоя мяты перечной. Так же помогает теплый чай с медом и молоком. И не бойтесь свежего воздуха — проветрите на ночь комнату.

Ну и, конечно, не забывайте о физических нагрузках, особенно если вы офисный работник и вам приходится много сидеть за компьютером. Для этого не нужно обязательно идти в тренажерный зал. Несколько несложных упражнений для укрепления собственного здоровья можно сделать и дома.

Материалы по теме:

Закуска из баклажанов
    Ингредиенты • 2 средних баклажана (или 3–4 маленьких) • 2 ст. л. растительного масла • 4 ст. л. остро-сладкого соуса чили • 2 ст. л. ...
По бабушкиному рецепту
Шницель из капусты ИНГРЕДИЕНТЫ 1 головка капусты 150 г твердого сыра 50 г муки 1 яйцо панировочные сухари соль и перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Хорошенько вымойте капусту ...
Омлет по-французски
Яйца - самая доступная и легкая еда для каждого человека. А сколько блюд можно сделать из обычного яйца! Предлагаю вашему вниманию омлет по-французски, чтобы ...
Здоровье позвоночника
Как часто мы не обращаем внимания на сигналы нашего организма, а потом, "скрюченные" болью страдаем от собственной безалаберности. Недавно сама пережила очередной приступ радикулита. ...
СЛАВЯНСКИЙ СЕКРЕТ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ
Сегодня в России лебеда, как источник всевозможных витаминов, клетчатки и минералов, незаслуженно забыта. Между тем, в некоторых странах она почитаема как ценное шпинатное растение. Впрочем, ...

4 комментария на “Поднимаем свой иммунитет (продолжение)”

  • Irina says:

    Иммунитет -дело серьезное! Нужно обязательно его укреплять. Способов много, просто нужно подобрать тот , который наиболее комфортный. Кто-то любит гулять, а кто -то витамины ест!

  • I was just looking for this information for some time. After six hours of continuous Googleing, finally I got it in your site. I wonder what is the lack of Google strategy that don't rank this kind of informative sites in top of the list. Generally the top web sites are full of garbage.

  • My husband and i got now joyous when Louis could finish up his reports via the ideas he gained when using the site. It is now and again perplexing just to choose to be giving out facts that many other people might have been trying to sell. Therefore we take into account we've got the blog owner to be grateful to for this. The type of illustrations you've made, the easy web site navigation, the relationships your site make it possible to create — it's got many fabulous, and it is aiding our son and us believe that that topic is exciting, which is certainly very pressing. Thank you for the whole lot!

Оставить комментарий

Новости
Архивы