Живем в соответствии с природой

Все сегодня знают о биоритмах, как они влияют на здоровье и настроение человека. Только мало кто знает как правильно пользоваться знаниями в повседневной жизни. В повседневной жизни активность человека меняется ежечасно. Как же использовать биологические «часы» собственного организма?
6 часов. В это время организм просыпается и «запускает» все основные системы и органы. Если вы проснулись в это время ни в коем случае не залеживайтесь и не засыпайте вновь — потом будет очень трудно проснуться.

 

С 7 до 8 часов утра полезно поесть даже тем, кто на диете. В это время как раз прекрасно работает пищеварительная система, перерабатывая съеденную пищу в энергию.
С 8 до 9 часов — самое опасное время для тех, у кого не в порядке сердечно-сосудистая система. Именно на это время приходится огромная доля инфарктов. Будьте внимательны.
С 9 часов самое благоприятное время для получения новых знаний. Мозг в это время работает с наибольшей интенсивностью.
10 часов — самое благоприятное время для ведения важных переговоров и деловых встреч. Ваши мыслительные процессы активны и готовы к быстрым и правильным решениям.

В 11 часов — самая высшая фаза всех сил организма человека. В это время организм способен выдержать самые сильные нагрузки.
С 12 до 13 часов — время небольшого перерыва, наши силы идут на убыль. Поэтому самое время пообедать, так как желудок уже проголодался и пора пополнить свои силы.
14 часов. Самое время поработать руками. В это время большую чувствительность обретают наши руки и пальцы. Творите прекрасное!

С 15 часов начинается новый подъем мыслительных процессов, решайте все насущные вопросы именно в это время.
16 часов — организм становится нечувствительным к боли. Самое время посетить стоматолога.
с 17 до 18 часов. Самое время заняться спортом. Время накачивать мышцы и отвлечься от всех своих проблем.
В 18 часов будьте внимательны. Организм уже устал и внимание рассеивается. Будьте внимательны за рулем и на дороге. Самое травматичное время. Пора принять легкий ужин.

19 часов — очередной всплеск работы головного мозга. Он готов решать трудные задачи и выходы из самых запутанных ситуаций.
С 20 до 21 часа организм ваш просит отдыха. Время расслабиться и пообщаться в близкими в спокойной обстановке за кружкой чая. День заканчивается, готовимся ко сну. Поэтому ничего возбуждающего и активного.
22 часа. Пора спать. Самое время видеть прекрасные сны. Если ложиться до полуночи, то сон будет спокойным, здоровым и крепким.

23 часа. Мозг в это время тоже находится в полусонном состоянии, поэтому в это время и совершаются все «глупости», а знания не усваиваются.
24 часа. Если вы никак не засыпаете, то есть возможность что-либо сотворить прекрасное: писать стихи, заняться живописью. Все великие творили ночью.
С часу ночи и до четырех утра. Организм полностью исчерпал свои силы и даже самым стойким требуется отдых. Самое тяжелое время — обостряются хронические заболевания, бывают приступы астмы, повышается давление.
5 часов. Организм вновь просыпается к жизни вместе с природой. Именно в это время появляется большинство новорожденных. Новый день, новая жизнь, новые свершения.
Берегите свое здоровье!!!!!

0
0
голос
Рейтинг статьи

Материалы по теме:

Настройка на хороший день
Когда с утра не очень хорошее настроение, посмотрите, послушайте и настройтесь на хорошее настроение. Это упражнение придаст вам бодрости и радости.
Воспитание малыша
  Елена Понкратова   - Любовь моя, София, как я счастлив! Со мною ты и маленький сынок. Я для него прекраснейшие ясли Найду, чтоб он расти безбедно ...
Баклажан как лечебное средство
Начался сезон баклажанов. Этот овощ не просто вкусен, он еще очень полезен. В баклажане присутствует огромное количество калия, поэтому он считается таким ценным продуктом питания ...
Похвали меня
"Давайте говорить друг другу комплименты - Ведь это все любви прекрасные моменты..." Булат Окуджава Часто ли мы говорим своим близким комплименты? Часто ли благодарим ...
САМ БОГ ПОСЛАЛ НАМ ЭТО РАСТЕНИЕ
Базилик – это растение с зелеными овальными листьями и специфическим ароматом. Существует 6 различных видов базилика. Базилик обладает мощными антиоксидантными свойствами.   Бета-каротин является одним из ...
Подписаться
Уведомить о
guest
9 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Nolan Sartorelli
7 лет назад

Definitely believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they just don't know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks

Lucio Wollin
7 лет назад

It's in reality a nice and helpful piece of info. I'm glad that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

Gra online za darmo
5 лет назад

Enjoyed looking through this, very good stuff, thanks . «Golf isn't a game, it's a choice that one makes with one's life.» by Charles Rosin.

verify
5 лет назад

Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more clear from this post. I'm very glad to see such fantastic information being shared freely out there.

click on
5 лет назад

Generally I don't read article on blogs, however I would like to say that this write-up very compelled me to take a look at and do it! Your writing taste has been surprised me. Thank you, very nice post.

Test
5 лет назад

I conceive you have noted some very interesting points , thankyou for the post.

verify
5 лет назад

F*ckin' tremendous things here. I am very glad to peer your article. Thanks so much and i'm taking a look forward to contact you. Will you kindly drop me a mail?

hoe kom je minder snel klaar
4 лет назад

I happen to be writing to make you be aware of what a fabulous experience my cousin's child went through browsing your webblog. She figured out a good number of details, which include what it's like to possess an excellent coaching style to let the rest effortlessly understand selected complex subject areas. You really did more than my expectations. I appreciate you for displaying these great, trusted, educational and easy guidance on this topic to Mary.

9
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x