Звуки, которые окружают человека, обладают огромным воздействием. Положительные эмоции, вызываемые прослушиванием любимых мелодий, , нормализуют обмен веществ,повышают активность коры головного мозга, тонизируют нервную систему,стимулирую дыхание и кровобращение. Ритмичная музыка выстраивает и ритмику организма, улучшая самочувствие. Благодаря музыке в крови увеличивается концентрация одного из важнейших составляющих иммунной системы.
Конечно, не любая музыка положительно влияет на психическое и эмоциональное состояние. В целом, необходимо учитывать, что успокаивающе действуют средние по высоте регистры, спокойные млодические сочетания, ритмичность. И наоборот, преобладание очень низких и очень высоких звуков возбуждает.
Не рекомендуется прослушивать динамичные мелодии во время расслабляющих процедур, и, наоборот, спокойную музыку при тонизирующих — так можно создать диссонанс в организме( нервная система не будет знать, как реагировать
Когда вы слушаете очень громкую музыку — вы создаете дискомфорт и себе, перегружая барабанные перепонки, и соседям. Не стоит чередовать возбуждающие и успокаивающие мелодии. Лучше создать запись из разных произведений для конкретной цели — релаксации или повышения тонуса. Сегодня можно купить готовые сборники, предназначенные для релаксации. медитации, в том числе и со звуками живой природы.
Давно известно, что наиболее ярко выраженным психотерапевтическим эффектом обладают произведения классиков.
Успокаивающие мелодии:
П.Чайковский - «Баркарола», «Песня без слов», "Сентиментальный вальс" "Осенняя песня","Анданте кантабиле".
Ж.Бизе — «Пастораль», «Старинная песенка»
К. Сен-Санс — «Лебедь»
К.Дебюсси — «Лунный вечер»
В.Моцарт — «Ночная серенада»
Мелодии, возбуждающие нервную систему:
В.Монти — «Чардаш»
М.Огинский — «Полонез»
М.Легран — «Шербурские зонтики».
Каждый может подобрать по своему вкусу мелодии и наслаждаться ими в свое удовольствие.
Занятно-занятно, нигде раньше на такое не натыкался.
I simply want to tell you that I am just new to blogging and site-building and seriously liked your web-site. Almost certainly I’m planning to bookmark your site . You actually have superb article content. Many thanks for revealing your web page.
Рада, что понравился блог.